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Entspannungstechniken für kleine Auszeiten

vhs bietet neuen Kurs ab dem 14. März um 19 Uhr im kath. Pfarrheim „St. Antonius“ Bobenheim-Roxheim

Am Mittwoch, dem 14. März, beginnt um 19 Uhr, der vhs-Kurs Entspannungstechniken für kleine Auszeiten im kath. Pfarrheim „St. Antonius“ Bobenheim-Roxheim, Roxheimer Straße 4.

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer Hintergründe zur Stressentstehung kennen, zur Wirkung und zu Symptomen von Stress sowie zu den Vorteilen und Wirkungsweisen verschiedener aktiver oder passiver Entspannungstechniken und erfahren, wie Sie langfristig und wirksam den Belastungen des Alltags entgegenwirken und Stress vermeiden können. Durch kognitive und körperliche Übungen erleben die Kursbesucher sich selbst als verantwortlich für ihren körperlichen und geistigen Zustand.

Gearbeitet wird mit Spannungsabbau durch sanfte Körperarbeit, Muskeldehnung, Elementen der fernöstlichen Gesundheitslehre, Meditation, Klang-/Farbmeditation, Aufmerksamkeit, Atem-Entspannung, suggestiven Methoden wie Autogenem Training, Bodyscan, Fantasiereisen, progressiver Muskelentspannung.

Die Kursgebühr beträgt 27 Euro (ab 8 Teilnehmern). Informationen und Anmeldung erhalten Interessierte bei der vhs Bobenheim-Roxheim, unter Telefon 06239/9391309 oder unter www.vhs-rpk.de

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