Selbstverteidigung und Selbstbehauptung trainieren

Die Akademie der Generationen im Caritasverband Worms e.V. bietet ab August einen Kurs zur Selbstverteidigung und Selbstbehauptung an. Angesprochen sind alle, die ihre persönliche Sicherheit im Alltag stärken möchten.

Der Kurs beginnt am Dienstag, dem 18. August, und umfasst insgesamt zehn Termine. Die Inhalte wurden von Spezialisten aus dem Bundesverband Selbstverteidigung entwickelt und verbinden Theorie, praktische Übungen und körperliche Fitness in einem ausgewogenen Konzept.

Konflikte vermeiden

Die Teilnehmenden lernen, ihre Außenwirkung bewusst wahrzunehmen, ihre Körpersprache gezielt einzusetzen und Konflikte frühzeitig zu erkennen und möglichst zu vermeiden. In praktischen Übungen werden einfache und alltagstaugliche Strategien vermittelt, um in herausfordernden Situationen ruhig und angemessen reagieren zu können. Im Mittelpunkt steht dabei die Stärkung von Selbstvertrauen, innerer Ruhe und einem sicheren Auftreten im Alltag.

Die Kursleitung übernimmt Thomas Köcher von der Legacy Martial Arts Academy, Gewaltpräventions-, Konflikt- und Deeskalationstrainer sowie mehrfacher Weltmeister im Kampfsport.

Organisatorisches

Der Kurs findet jeweils dienstags von 10.30 bis 11.30 Uhr am Kaiser-Heinrich-Platz 5A in Worms statt. Die Kursgebühr beträgt 62 Euro.
Anmeldungen sind bis Dienstag, dem 11. August, telefonisch (montags bis donnerstags von 9 bis 12 Uhr) unter 06241/48036-540 oder per E-Mail an akademie@caritas-worms.de möglich.