Chakras, Mudras & Vinyasa Flowyoga
Yoga macht Spaß, Yoga kann jeder, Yoga wirkt aber auch! Und zwar präventiv & unterstützend gegen körperliche & psychische Probleme. Dass das so ist, zeigt, dass alle Krankenkassen für ihre Mitglieder die von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifizierten Yogakurse bis zu 100 % übernehmen. Alle Kurse bei Yoga Vidya Worms erfüllen den „Deutschen Standard Prävention“, das „Prüfsiegel“ mit Brief & Siegel.
Heike, Schulleiterin in Alzey, atmet nach den Pranayamaübungen erst wirklich richtig, nämlich bis zum Zwerchfell ein und lange aus & nur durch die Nase. Andrea aus der Steuerberatung wird für ihre innere Ruhe bewundert: Seit sie Yoga macht, kann sie sich besser fokussieren, einpünktig werden. Bei allen Asanas nimmst Du für 10 Atemzüge einen Punkt ins Visier. Das ist alles! Rücken-, Hals- & Nackenprobleme sind oft nach drei Yogaeinheiten gelindert bis weg: Du dehnst lediglich Sehnen, Bänder & Muskeln, die Du sonst vernachlässigst! Yoga hilft, Du musst es nur tun!
Workshops im April
Am 10. & 11. April, je 18.30–21.30 Uhr finden im Yoga Vidya Center Worms Workshops statt: 1. Asana Intensiv mit dem Fokus auf den Chakras, 2. Mudras – Handgesten für das moderne Leben. Die New Yorker international renommierte Yoga- und Meditationslehrerin Swami Saradananda führt Dich in ihre Herzensgebiete, Chakras & Mudras. Übungen zum gedrehten seitlichen Winkel, einer Dreiecksvariation (Trikonasana) helfen Dir, Dein Wurzelchakra (Muladharachakra) zu stärken (Foto). Vom gleichmäßigen Funktionieren Deiner Chakras hängt ab, wie Du Dich in Deinem Körper fühlst, wie erfolgreich Deine Beziehungen sind, wie zufrieden & glücklich Du mit Dir selbst & Deinem Leben bist. Jedes Chakra steht in Verbindung mit emotionalen & spirituellen Herausforderungen, denen Du im Leben begegnen kannst.
Der Mudraworkshop hilft nicht nur „Schreibtischtätern“ mit Handhaltungsübungen, Verspannungen im Schulterhalsnackenbereich, Impingement-Syndrom, Stress, Arthritis, Karpaltunnelsyndrom und Schleimbeutelentzündung vorzubeugen.
Swami Saradananda lebt Yoga & gibt genau das an Dich weiter! Sie war von 1969–1992 persönliche Assistentin des großen Yogameisters Swami Vishnudevananda. Er wiederum engster Schüler von Swami Sivananda, einem Arzt, der seinen Patienten therapeutischen Yoga verordnete, um nicht nur über akute Beschwerden zu helfen.
Mitreißende Praxis
Swami Saradananda ist eine, die Dich inspiriert, mehr praktizieren zu wollen. Ihre Workshops begeistern durch mitreißende Praxis mit tiefem theoretischem Unterbau. Aus dem Englischen übersetzt wird sie von der in Kalifornien lebenden Yogalehrerin Maria Revelle, die Dich am Samstag, 14. April, 10–14.30 Uhr in ihrem Vinyasa Flow Workshop in einen dynamischen, kreativen Flow abtauchen lässt. Revelles Motto „Schalt den Kopf aus und verlier Dich in Deinem Körper. Fühl Dich stark & tiefer verbunden mit Dir selbst!“ stärkt Dich in Deiner Intuition, die laut Albert Einstein vor dem Verstand rangiert. Vor dem veganen Buffet stellt Dr. Karuna Blachetta Sivanandayoga vor.
Termine:
10. April 2018, 18.30–21.30 Uhr: Asana Intensiv mit dem Fokus auf den Chakras
11. April 2018, 18.30–21.30 Uhr: Mudras – Handgesten für das moderne Leben
14. April 2018, 10–14.30 Uhr: Vinyasa Flow & Sivanandayoga & veganes Büfett
Anmeldungen: Yoga Vidya Center Worms, Telefon 06247/367
