Der Depression Beine machen

Laufen ist mehr als Sport und Bewegung, denn Laufen hat positive Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden. Gerade Personen mit einer leichten bis mittleren Depression fühlen sich durch Laufen nachweislich wohler.

Jedoch auch bei allen anderen psychischen Erkrankungen kann ein regelmäßiges Lauftraining die psychotherapeutische oder medikamentöse Therapie aktiv und wirksam unterstützen.
Bei allen Menschen fördert Sport zudem die Ausdauer, Beweglichkeit, koordinative Fähigkeiten, Konzentration und Körperwahrnehmung. Außerdem kann das Laufen von belastenden Empfindungen und Wahrnehmungen ablenken, Ärger und Aggressionen abbauen. Neben der körperlichen Aktivierung kann Laufen also ein besseres Körpergefühl und eine Steigerung des Selbstwertgefühls bewirken.

Seit 2014 findet im Rahmen der „Wormser Tage der Seelischen Gesundheit“ ein Solidaritätslauf statt. Die Akteure der „ Wormser Tage der Seelischen Gesundheit“ - das DRK Haus für Jugend- und Familienhilfe, die DRK Tagesklinik und Psychiatrische Institutsambulanz, die Psychiatriekoordination der Stadtverwaltung Worms sowie der Caritasverband Worms - wollen der „Depression Beine machen.“
„Durch den Lauf wollen wir - neben dem positiven Effekt auf den Körper - uns solidarisch erklären mit Menschen, die von Depressionen oder anderen seelischen Erkrankungen betroffen sind. “ so Anja Jäger vom Caritasverband Worms e.V.


Vom 1. April bis Ostern
In diesem Jahr findet der Lauf von Freitag, dem 1. April, bis zum Ostersonntag, dem 17. April, statt. Jeder kann für sich oder mit anderen Laufen.

Die Organisatoren freuen sich über jeden Teilnehmer und ihre Rückmeldungen, gerne mit Foto beim Zieleinlauf oder von ihren Kilometern. Die gelaufenen Kilometer können im oben genannten Zeitraum an folgende E-Mail-Adresse gemeldet werden psychiatriekoordination@worms.de melden. Jeder Kilometer zählt!

Gerne können sich auch Laufpate beteiligen und spenden:
Caritasverband Worms e.V.
Psychosoziales Zentrum
IBAN: DE12 5535 0010 0002 0143 14
Verwendungszweck: Solidaritätslauf
Die Spenden kommen der Laufgruppe und den Flüchtlingen aus der Ukraine zu Gute.

Regelmäßig in der Gruppe gemeinsam laufen
Im April startet auch wieder die Laufgruppe für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Teilnehmen darf jeder, der das Laufen beginnen möchte oder wieder langsam einsteigen will!
Die Gruppe findet ab dem 6. April  jeden Mittwoch um 16 Uhr statt, Treffpunkt ist am Parkplatz gegenüber der Jahnturnhalle, Philosophenstraße.

Bei Rückfragen können sich Interessierte an die Psychosoziale Kontakt- und Beratungsstelle, Telefon 06241/20617-42 oder E-Mail an beratungsstelle@caritas-worms.de wenden.