Drei Siege in zehn Tagen
Da im Herbst die Cross-Saison beginnt, nutzt Jessica Keller die Zeit, um ihre Ausdauer und ihr Durchhaltevermögen gezielt zu trainieren. Die 24-jährige TGWlerin absolvierte dazu einen intensiven Wettkampfblock und startete innerhalb von nur zehn Tagen bei drei Läufen: Den Auftakt machte der erste Crosslauf der Saison in Heltersberg, gefolgt von einem hügeligen 10-Kilometer-Rennen und schließlich ihrem ersten Halbmarathon.
„Mit dem 4,5 Kilometer langen Cross-Kurs wollten wir gezielt das hohe Tempo auf unebenem Gelände trainieren, denn im November stehen sowohl die Rheinland-Pfalz-Meisterschaften in Laubach als auch die Deutschen Meisterschaften in Darmstadt an“, erklärt Jessica.
Nur zwei Tage nach dem Crosslauf ging sie erneut an den Start und gewann auch den 10-Kilometer-Lauf in Ramstein mit großem Vorsprung. Damit sicherte sie sich souverän den Gesamtsieg in der Wertung des Laufladen-Cups von Kaiserslautern, bei dem die Ergebnisse aus vier Läufen zählen.
Dritter Sieg in Folge
Eine Woche später folgte schließlich ihr Halbmarathon-Debüt am Ohmbachsee. Die 21,1 Kilometer führten überwiegend über Waldwege und beinhalteten rund 200 Höhenmeter – doch davon ließ sich Jessica nicht bremsen. In beeindruckenden 1:22:43 Stunden überquerte sie als erste Frau und Vierte der Gesamtwertung die Ziellinie.
„Ich habe mich erstaunlich gut gefühlt und konnte deutlich schneller laufen als geplant. Ab Kilometer 13 habe ich das Tempo nochmals angezogen und meine durchschnittliche Pace auf 3:55 Minuten pro Kilometer gedrückt. Die Hügel zwischendurch waren eine willkommene Abwechslung, um die Muskulatur anders zu belasten“, resümiert Jessica zufrieden ihren dritten Sieg in Folge.
Nun steht noch eine fokussierte Trainingsphase an, bevor im November die Meisterschaften warten.
