Frühlingsfit mit der Turngemeinde Worms
Ab Montag, dem 20. März, heißt es wieder jeweils montags von 17.30 bis 19 Uhr beim beliebten Nordic-Walking-Kurs unter der Leitung von Tanja Hauzeneder„An die Stöcke – fertig – los“. Für alle, die aktiv und wohldosiert Herz und Kreislauf an der frischen Luft stärken wollen, fördert Walking die Ausdauer, ist leicht erlernbar und gelenkschonend. Die gleichmäßigen Bewegungsabläufe fördern Schritt für Schritt die Fitness.
Der Kurs ist ideal für Anfänger, um die gesunde und empfohlene Lauftechnik zu erlernen, aber auch für Teilnehmer, welche schon einen Kurs gemacht haben und ihre Technik auffrischen wollen. Im Mittelpunkt steht das Erlernen der richtigen Technik, Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit, Entwicklung von neuem Körpergefühl, Verbesserung der Ausdauerfähigkeit und Kraft. Bei max. acht Kursteilnehmern kann individuell auf jeden einzelnen eingegangen werden.
Der Kurs dauert acht Wochen (Kurstermine siehe Homepage), jeweils montags von 17 bis 19.30 Uhr. Treffpunkt: Neue Jahnturnhalle (Jahnwiese), Philosophenstraße 12, 67547 Worms. Kursgebühr: 85 Euro (Stöcke können gegen eine Leihgebühr von 15 Euro für die gesamte Kursdauer geliehen werden).
- Beide Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und anerkannt
- Teilnehmer bekommen eine für alle Krankenkassen anerkannte Teilnahmebescheinigung mit allen wichtigen Angaben.
- Für die Bezuschussung ist eine regelmäßige Teilnahme notwendig. Das ist der Fall, wenn an mindestens 80 Prozent des Kurses teilgenommen wird.
- Nach Abschluss des Kurses wird die Teilnahmebescheinigung zur Prüfung der Bezuschussung bei der eigenen Krankenkasse eingereicht.
- In der Regel erstatten die Krankenkassen 80 bis 100 Prozent der Kursgebühr.
Die Anmeldung für beide Kurse erfolgt über die Homepage der TGW unter www.tgworms.de
Kurs „Orientalischer Tanz“ startet wieder
Nach längerer Pause startet auch der „Orientalische Tanz“ wieder mit dem regelmäßigen Training: donnerstags 10 bis 11.30 Uhr in der Neuen Jahnturnhalle. Eine Gelegenheit zum Neueinsteigen, Wiedereinsteigen und Schnuppern für Frauen jeden Alters, die sich gerne zur Musik bewegen und so ganz nebenbei etwas Gesundes für ihren Körper tun. Auf der einen Seite stehen Disziplin und Anstrengung, auf der anderen Gedächtnistraining, viel Freude und Muse. Eine ideale Art der Bewegung, um frisch und fit ins Frühjahr zu starten.
Die Teilnahme an diesem Angebot ist über eine TGW-Mitgliedschaft oder mit einer 10er-Karte möglich.
Für weitere Informationen steht auch Christel Feierabend in der TGW-Geschäftsstelle unter der Telefonnummer 06241/25717 zur Verfügung.
