„Morgen gibt's Muskelkater.“
Noch bevor die erste Musik erklingt, ist im evangelischen Gemeindehaus in Westhofen schon einiges los. Die Teilnehmenden begrüßen sich, tauschen Neuigkeiten aus und kommen miteinander ins Gespräch. Als es schließlich mit den ersten Bewegungsübungen losgeht, ist die gute Stimmung nicht zu übersehen.
Einmal pro Woche treffen sich hier rund 16 Frauen und Männer, um etwas für ihre Gesundheit und Beweglichkeit zu tun. Der Kurs findet montags von 10 bis 11 Uhr im evangelischen Gemeindehaus statt. Geleitet wird er von Sabine Scriba, Gemeindeschwester plus des Landkreises Alzey-Worms für die Verbandsgemeinden Wonnegau, Eich und Monsheim, sowie der ehrenamtlichen Kursleiterin Christiane Horle.
Sportliche Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Teilnahme ist kostenfrei.
Nach dem Aufwärmen mit Musik folgen verschiedene Übungen: Die Gruppe wirft sich Bälle zu, trainiert das Gleichgewicht, lockert die Muskulatur und stärkt die Koordination. Auch Gedächtnis und Aufmerksamkeit kommen nicht zu kurz: Beim Ballspiel nennen die Teilnehmenden beispielsweise ihren Namen und werfen den Ball in einer festgelegten Reihenfolge weiter. Erst vorwärts, dann rückwärts. Zum Abschluss sorgen Entspannungsübungen für einen ruhigen Ausklang. Dass die Übungen durchaus fordern können, zeigt der Kommentar einer Teilnehmerin: „Morgen gibt's Muskelkater.“
Wie viel auch das Miteinander bedeutet, zeigt eine weitere persönliche Erfahrung: „Ich bin gebürtig nicht von hier, aber in Westhofen wurde ich immer gut aufgenommen, ich bin immer willkommen.“
Viele kannten sich bereits vom Sehen aus dem Ortsleben. Durch den Kurs ist der Kontakt intensiver geworden. Auch im Alltag unterstützen sich die Teilnehmenden gegenseitig.
Aufbau neuer Gruppen
Scriba hat sich über die Landeszentrale für Gesundheitsförderung in Rheinland-Pfalz zur Bewegungsbegleiterin weitergebildet. Ihr Ziel ist es, Bewegungsgruppen in den Gemeinden aufzubauen und sie so zu begleiten, dass Ehrenamtliche die Leitung langfristig übernehmen können. Das gilt sowohl für die bestehenden Gruppen als auch für neue Angebote. Insbesondere für den Aufbau einer Gruppe in der Verbandsgemeinde Monsheim sucht Scriba daher Menschen, die sich ehrenamtlich als Bewegungsbegleiterinnen oder Bewegungsbegleiter engagieren möchten.
Angebote im Landkreis
Neben Westhofen gibt es weitere Gruppen: In Hamm am Rhein leiten Regina Schönmehl und Heike Perl den Kurs mittwochs von 16 bis 17 Uhr im evangelischen Gemeindehaus. In Gimbsheim trifft sich die Gruppe mit Heike Pons mittwochs von 10 bis 11 Uhr im katholischen Gemeindehaus. In Eich bietet Anette Haass freitags von 10 bis 11 Uhr im evangelischen Gemeindehaus den Kurs an. In Gundersheim leiten Scriba und Gerlinde Eschenfelder die Gruppe dienstags von 10 bis 11 Uhr im evangelischen Gemeindehaus.
Die Gruppen sollen möglichst wohnortnah stattfinden, damit Interessierte ein Angebot in ihrer Gemeinde nutzen können und nicht dafür durch den Landkreis fahren müssen.
Wer an einem der Kurse teilnehmen oder sich ehrenamtlich als Bewegungsbegleiterin oder Bewegungsbegleiter engagieren möchte, kann sich an Scriba wenden. Sie ist telefonisch unter 06242/9127706 oder per E-Mail an scriba.sabine@alzey-worms.de erreichbar.
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