Pilates in Balance

Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung – schlanker.

Während des Pilates-Trainings ist die Konzentration voll und ganz auf den Körper gerichtet. Die Atmung wird mit der Bewegung koordiniert. Die Folge ist, dass man gar keine Zeit hat, sich schwere Gedanken zu machen und so die Probleme und Sorgen des Alltags vergessen. Man baut Stress ab, fühlt sich ausgeglichen und entspannt. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag.

Der Kurs im Rahmen des Gesundheitssportes der Turngemeinde Osthofen findet jeden Montag von 19.45 bis 20.45 Uhr im Jahnsaal der Carl-Schill-Turnhalle in Osthofen statt.

Anmeldung und Informationen bei Kursleiterin Gabi Ortigosa unter Telefon 06242/990012 oder E-Mail: gabi_ortigosa@yahoo.de Die Kosten betragen bei einer 10er Karte für Mitglieder 40 Euro und für Nichtmitglieder 60 Euro.