Ruhe und Entspannung

Einfach mal abschalten, den Alltagsstress hinter sich lassen und sich Zeit zum Entspannen gönnen – der Kurs „Ruhe und Entspannung – Ein Online-Kurs für mehr Erholung im Alltag" basiert auf der Entspannungsmethode des autogenen Trainings und fördert nicht nur Entspannung und Gelassenheit, sondern wirkt sich auch positiv auf die Konzentrationsfähigkeit und das Immun- und Herz-Kreislaufsystem aus. Wer sich innerlich entspannen und modernes autogenes Training anwenden möchte ,ist bei diesem Kurs genau richtig. Die Teilnehmer benötigen ein mobiles Endgerät (z.B. Smartphone oder Tablet) und einen ruhigen Ort zum Abschalten. Das Kursangebot mit acht Einheiten à 45 Minuten startet ab Mittwoch, dem 1. Juli, und findet immer mittwochs von 18 bis 18.45 Uhr. Die Teilnahme ist für TGO-Mitglieder kostenlos. Nichtmitglieder zahlen 30 Euro. Anmeldung und weitere Infos gibt es bei der Kursleiterin Sara Castellano-Pfaff per E-Mail an sara.castellano22@gmail.com