Selbstbefriedigung während der Schwangerschaft: Ist das okay?

Wenn Du auch während der Schwangerschaft nicht auf Sex verzichten möchtest, befindest Du Dich in guter Gesellschaft. Gleiches gilt für die Selbstbefriedigung: Zwar möchte ein gewisser Prozentsatz aller Frauen während der Schwangerschaft mit Erotik absolut nichts zu tun haben, viel mehr Frauen erleben die Zeit vor der Niederkunft hingegen als eine Phase mit gesteigerter Libido und sexueller Empfindsamkeit. Die gute Nachricht vorab: Sofern Du nicht zu den wenigen Fällen gehörst, in denen Du nach gynäkologischem Rat auf Sex und Masturbation während der Schwangerschaft verzichten solltest, kannst Du Deiner eigenen Lust gerne gerecht werden. Dabei solltest Du jedoch ein paar Aspekte beachten, damit es keine Risiken und Nebenwirkungen dabei gibt.

Sex und Masturbation während der Schwangerschaft können entspannen

Ganz gleich, ob Du Sex mit der Partnerin oder dem Partner hast oder Deine Erfüllung in Sexmaschinen findest: Erotik hilft Dir, den Kopf freizubekommen und zu entspannen. Das kann gerade während der Schwangerschaft von besonderer Bedeutung sein. Wichtig ist dabei: Höre auf Deinen Körper und vertraue Deiner eigenen Lust! Wenn Du Deine Lust heute anders fühlst als gestern, ist das vollkommen normal. Und das gilt natürlich nicht nur für die Zeit während der Schwangerschaft – in dieser Phase solltest Du aber noch genauer auf die innere Stimme hören und aufhören, sobald das Spiel unangenehm oder schmerzhaft wird. Auch die Positionen beim Sex oder bei der Selbstbefriedigung können sich während Deiner Schwangerschaft unterschiedlich komfortabel anfühlen. Gut möglich, dass Du in dieser besonderen Zeit sogar neue, lustvolle Stellungen für Dich entdeckst.

Hygiene ist das A und O

Auch das ist kein Aspekt, der sich alleine auf die Zeit Deiner Schwangerschaft bezieht. Denke aber daran, dass es jetzt nicht nur um Deine eigene Gesundheit geht, sondern auch um die Deines ungeborenen Kindes. Das bedeutet: Reinige Sextoys ganz besonders gründlich, vor und nach jedem Gebrauch. Achte darauf, dass keine Darmbakterien in Deine Scheide gelangen können. Und bitte auch Dein/e Sexpartner/in, Deinen besonderen Umständen entsprechend Rechnung zu tragen.

Du hast keine Lust auf Lust – Dein Partner aber umso mehr?

Auch das ist eine Konstellation, die gar nicht so selten vorkommt. Wenn Du auf gynäkologischen Rat hin auf Sex verzichten sollst, könnt ihr Euch ebenfalls in dieser Situation wiederfinden. Gerade dabei ist gegenseitige Rücksichtnahme entscheidend: Es wäre vollkommen falsch, Dich für die Harmonie in der Beziehung zu etwas hinzugeben, was Du überhaupt nicht möchtest. Das muss für Dein Gegenüber allerdings keine komplette Enthaltsamkeit bedeuten. Trotzdem müssen keine weiteren Sexpartner hinzukommen. Die Gelegenheit ist jetzt günstig für ihn oder für sie, durch Sexspielzeug neue Formen der eigenen Lust zu entdecken. Auch in dieser Hinsicht kann die Zeit Deiner Schwangerschaft also für euch beide bereichernd sein.

Und nach der Schwangerschaft?

Selbstbefriedigung und Sex nach der Schwangerschaft sind in der Regel sicher und normal. Nach der Geburt eines Kindes durchläuft der Körper der Mutter eine Erholungsphase, und es ist wichtig, auf die Bedürfnisse und das Wohlbefinden der Frau zu achten. Selbstbefriedigung kann eine Möglichkeit sein, sich mit dem eigenen Körper vertraut zu machen, Stress abzubauen und Intimität zu erleben.

Hier sind einige Dinge, die Du beachten solltest.

• Körperliche Erholung: Nach der Geburt kann der Körper Zeit benötigen, um sich zu erholen. In den ersten Wochen nach der Geburt können Schmerzen oder Empfindlichkeiten auftreten, insbesondere wenn ein Kaiserschnitt durchgeführt wurde. Es ist wichtig, auf Deinen Körper zu hören und bei Unwohlsein oder Schmerzen vorsichtig zu sein.


• Blutung und Infektionsrisiko: Wenn Du noch blutest oder Wundfluss hast, solltest Du vorsichtig sein, um das Risiko von Infektionen zu minimieren. Achte auf Hygiene und verwende gegebenenfalls Gleitmittel.


• Emotionale Aspekte: Die Zeit nach der Geburt kann emotional anspruchsvoll sein. Einige Frauen könnten sich nicht in der Stimmung für Selbstbefriedigung oder sexuelle Aktivitäten fühlen, während andere dies als Möglichkeit zur Entspannung und Stressbewältigung nutzen könnten. Höre auf Deine eigenen Gefühle und Bedürfnisse.


• Stillen: Wenn Du stillst, könnte dies Einfluss auf Deine Hormone und Deine Libido haben. Einige Frauen erleben möglicherweise vorübergehend eine verminderte Libido, während andere keine Veränderungen bemerken. Es ist normal, dass sich sexuelle Empfindungen während dieser Zeit ändern können.


• Konsultiere Deine Ärztin oder Deinen Arzt: Wenn Du Bedenken bezüglich Deiner körperlichen Erholung, Deiner Gesundheit oder Deines emotionalen Wohlbefindens hast, ist es eine gute Idee, mit Deinem Arzt oder Deiner Ärztin zu sprechen.

Wie immer ist es wichtig zu beachten, dass jede Frau und jede Situation einzigartig ist. Höre auf Deinen Körper, sei geduldig mit Dir selbst und mache das, was sich für Dich richtig und angenehm anfühlt.