Teilnehmer des „Yoga für Deinen Rücken“-Kurses berichten, schon nach zwei bis drei Yogaeinheiten schmerzfrei zu sein. Tatsächlich führen gesundheitliche Probleme die meisten Menschen zum Yoga: Rückenschmerzen in erster Linie, dicht gefolgt von Stress und Schlafstörungen. Studien zufolge liegt der Wirkungsgrad von Yoga vor der Physiotherapie. Yoga wirkt gegen Verspannungen, Rücken- & Kopfschmerzen, führt zu körperlichem, geistigem & seelischem Wohlbefinden, unterstützt die Selbstheilungskräfte, gibt innere Ruhe. Yoga wirkt! Die Körperübungen (Asanas) dehnen Muskeln, Bänder und Sehnen, Wirbelsäule und Gelenke bleiben beweglich. Die Atemübungen (Pranayama) geben Dir